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滚球盘app:晚睡晚起是许多年轻人生活的写照

时间:2021/4/9 9:54:50  作者:  来源:  浏览:63  评论:0
内容摘要:“在过去的6个月里,我每天睡5个小时,如果不吃的话,我只能睡3个小时。”最终,冯绍军选择来到了云南省医院神经内科门诊。洗个热水澡,吞下一块睡觉软糖,打开香薰机,在枕头上买一个新的薰衣草睡觉枕……最近,该酒店的前台女孩周秀欣(音)因失眠数月,增加了几项睡前工作。“虽然钱花了很多,我...
“在过去的6个月里,我每天睡5个小时,如果不吃的话,我只能睡3个小时。”最终,冯绍军选择来到了云南省医院神经内科门诊。

洗个热水澡,吞下一块睡觉软糖,打开香薰机,在枕头上买一个新的薰衣草睡觉枕……最近,该酒店的前台女孩周秀欣(音)因失眠数月,增加了几项睡前工作。“虽然钱花了很多,我还是睡不着。”

“今年一月,我进入了睡眠最糟糕的时期。我一个月只能睡一到两天。在剩下的20天里,我只能睡两三个小时,而且我是半醒半醒的。”周秀新在接受记者采访时表示,每天起床后喝两罐210毫升的意式浓缩咖啡,支撑着他的精神。如果你不喝,你就会精神不振,什么也不想说。

“过去,人们认为思想多的人容易失眠。现在出现了一个新情况,很多农民工群体中的年轻人也有睡眠障碍,在门诊就诊的农民工失眠症患者越来越多。”昆明市中医院神经内科主任医师张静说,从门诊看,这些睡眠障碍的农民工大多在外地工作,离开家乡后进入了快节奏的陌生环境。不断增加的压力和人际关系问题也影响了他们的睡眠质量。同时,他们远离家乡,缺乏交流的对象,遇到问题往往无法解决。

晚睡晚起是许多年轻人生活的写照。张静表示,在睡眠障碍诊所,这在90后和00后等年轻人中并不罕见。“这组人处于生命中睡眠最好的阶段,在正常情况下不会有大问题。然而,很多年轻人的睡眠问题都是“蹲着”造成的。他们年轻时经常熬夜,但他们不知道如何下蹲,正常的睡眠节奏被打乱。”

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